Hay un artículo que me enviaron un día y que me gusto por la forma como presentan el tema de gente que sólo está quejándose porque paso algo bueno o algo malo y no ve la parte constructiva de la vida, y por eso quiero compartirla con ustedes para que nos autoanalizemos y nos enfrentemos nosotros mismos y saquemos esta "mente de langosta" que tenemos en algún momento. Aquí el artículo llamado "La mente de Langosta":
Gente tóxica - Bernardo Stamateas
"La mente de langosta" nunca conquista nada. Si llueve se molestan, si sale el sol también, si los saludaron de mala gana se enojan, si los saludas amablemente, se fastidian. El tema es quejarse, encontrar un motivo para pensar que el mundo está en contra de ellos y que nadie es capaz de entenderlos.
Existen personas que lo primero que hacen es quejarse. La queja es un lamento, una demanda, un reproche, una desazón, un disgusto, un reclamo permanente que lo único que logra es alejarte de la mejor gente. ¿A quién le gusta estar cerca de personas que siempre están dispuestas a encontrarle "la quinta pata al gato?"
"Si tiene remedio, ¿por qué te quejas? Si no tiene remedio, ¿por qué te quejas?" (Proverbio oriental )
¿Tienes mente de langosta? Veamos:
• ¿Te quejas a menudo?
• ¿Tienes problemas con muchas personas?
• ¿Ves las cosas grandes como difíciles de lograr?
Si contestaste a una de estas preguntas con un "sí", es que tienes mente de langosta.
La queja sólo produce insatisfacción, siempre mostrará descontento, resentimiento, disgusto; refleja una emoción encapsulada que termina enfermando no sólo tus pensamientos, sino también tu cuerpo. Muchas personas hacen de la queja un hábito, una forma de vida, pensando que si se siguen quejando, el problema desaparecerá; creen que a través de la demanda continua el conflicto va a ser solucionado, o que quizás, otro ser humano bondadoso se apiadará de su situación y solucionará su problema.
Los quejosos son seres tóxicos para sí mismos y para los que están a su alrededor.
diciembre 17, 2009
noviembre 24, 2009
La Razón Real que los Niños (y Adultos) odian a la Madrastra, Parte 2
La verdad acerca de por qué no pueden estar con la madrastra
por Wednesday Martin, Ph.D.
Psychology Today
October 19, 2009
En la Parte 1 de esta serie de dos partes, hablé de cómo, a pesar de la celeridad con la que culpamos a las madrastras y que las madrastras se culpan así mismas por menos, es a menudo más una cuestión de circunstancias fuera de su control que cojea sus intenciones. Saber la diferencia entre lo que puede y no puede cambiar puede ser un salvavidas para una mujer con hijastros. El re-direccionamiento de la energía de intentar "arreglar" lo que es irreparable o de reparar lo que puede disminuir los sentimientos de una mujer a un resentimiento espectacular, que le permite centrar sus esfuerzos en su cooperación, su amistad, su trabajo y su salud física y mental. Una gran cantidad de investigaciones (véase mi libro, Stepmonster) demuestran que esta es la boya de su autoestima, proporcionándole el apoyo social necesario, su lucha por ser madrastra hasta el agotamiento, y de facilitar su disposición y capacidad para dejar la puerta abierta para desarrollar algo con sus hijos bajo la línea, en caso que estén listos para ello.
En la parte 1 consideré cómo algunos obstáculos comunes en la ruta de acceso a relaciones fáciles entre la madrastra y los hijastros complican la prevaleciente y simplista suposición de que todas las madrastras necesitan de una actitud positiva y mucho amor para "hacer que todo funcione." La otra cara de esta fórmula, por supuesto, es que si va sin problemas, está fallando de alguna manera. Sin embargo, no es una simple cuestión de buenas intenciones dada la realidad de la lealtad, y los ex-resentidos (sólo dos de los obstáculos descritos en la Parte 1). Una actitud positiva es importante, la vinculación con un sentido realista con los pies en la tierra es clave, ya que evitará que nuestro optimismo tome una espiral descendente hacia la frustración.
Otras dos cosas que las madrastras no puede cambiar, pero que no hay necesidad de capitular:
Irrazonables expectativas culturales.
Ser mujer y madrastra es objeto de algún bastante extraño, descomunal, y dañino prejuicio sobre la forma en que "debe ser" y lo que "debe cumplir" con sus hijastros. Estan a la espera para mezclar, para amar, para superarlo, para arreglarlo, a poner la otra mejilla indefinidamente, y para crear cercanía de daño, como los magos interpersonales. Muchos de nosotros internaliza estas expectativas y termina sintiéndose como fracasado - y lo mantiene en contra de nuestras parejas y sus hijos - cuando llegamos a la normal, pero muy difícil con los baches que hay en el camino. La presión a "mezclar" la familia es innecesaria, y dejemos a todos el permitir relajarse. Así que hay que dar el impulso a ser también una familia milagrosa y descansar en un consejero matrimonial. Hay personas que lo hacen para ganarse la vida, usted sabe - encontrar uno a través del National Stepfamily Resource Center (Centro Nacional de Recursos para Padrastros y Hermanastros) si usted lo necesita!
Estereotipos.
La Dra. Elizabeth Church, una madrastra e investigadora de familia reconstituida, encontró que los estereotipos de maldad de las mujeres con hijastros se confunde con demasiada frecuencia - y funciona como una mordaza muy eficaz para comenzar. El miedo de ser percibido como un mal cliché, escribe la doctora, a veces se dobla hacia atrás en nuestro intento de ser siempre amables y siempre amantes, aun cuando los hijastros de cualquier edad se están cambiando a su peor y más provocativo comportamiento. El cual sólo se alimenta del síndrome "lo hago y lo hago por ellos", en el que se muerde los labios, con una sensación de poco apreciado, mientras que nuestro resentimiento a sus hijos se dispara. Hablando con otras mujeres con hijastros y sus pareja (ver mi libro en " fórmulas de comunicación eficaces para temas pesados de la Dra. Patricia Papernow") se puede cortar este problema de raíz. Entonces, ¿puede dejar que sus hijos sepan cuando se ha roto alguna regla, violado una frontera, o herido tus sentimientos?. Puede ser que no reaccionen como ángeles, cada vez, pero si esta calmado, civilizado, y justo a ti como a ellos les dices lo restregó por el camino equivocado, es probable que se sienta mejor de lo que se sostenga en ebullición y, o de "acusar" a su pareja. Y los niños (o hijastros adultos) sólo puede tener una idea: que usted está ahí para ellos, pero también los espera devuelta dentro de lo razonable. Recuerde que resentir su papel no te convierte en malo - te hace normal, y puede pasar.
¿Qué hay de los obstáculos discutidos en la parte anterior, incluyendo la union leal creado por la mamá, el sentimiento del hijastro amenazado por usted, los intrusos y el enojo de la ex, y una historia de padres permisivos? Es frustrante, más allá de la descripción, que las mujeres que entrevisté me lo digan, heredando hijastros niños o adultos cuyas acciones nos afectan, pero cuyas personalidades y conductas no hemos tenido ocasión de moldear.
Así que cuando le dan tiempo los niños de cualquier edad de estar a solas con el papá, vaya a buscarse un masaje, un pedicure, tomar una copa con los amigos – haga lo que sea realmente agradable para usted. Lo que hará disminuir la sensación de ser un padre cerdo, mientras se da un intervalo para meditar y relajarte para soltando el sentido de que de alguna manera están obligados a cambiar las cosas que no puedes. En última instancia, este descubrimiento puede dar grandes pagos: menos resentimiento de los niños que te molestan, más puntos en común con su pareja.
por Wednesday Martin, Ph.D.
Psychology Today
October 19, 2009
En la Parte 1 de esta serie de dos partes, hablé de cómo, a pesar de la celeridad con la que culpamos a las madrastras y que las madrastras se culpan así mismas por menos, es a menudo más una cuestión de circunstancias fuera de su control que cojea sus intenciones. Saber la diferencia entre lo que puede y no puede cambiar puede ser un salvavidas para una mujer con hijastros. El re-direccionamiento de la energía de intentar "arreglar" lo que es irreparable o de reparar lo que puede disminuir los sentimientos de una mujer a un resentimiento espectacular, que le permite centrar sus esfuerzos en su cooperación, su amistad, su trabajo y su salud física y mental. Una gran cantidad de investigaciones (véase mi libro, Stepmonster) demuestran que esta es la boya de su autoestima, proporcionándole el apoyo social necesario, su lucha por ser madrastra hasta el agotamiento, y de facilitar su disposición y capacidad para dejar la puerta abierta para desarrollar algo con sus hijos bajo la línea, en caso que estén listos para ello.
En la parte 1 consideré cómo algunos obstáculos comunes en la ruta de acceso a relaciones fáciles entre la madrastra y los hijastros complican la prevaleciente y simplista suposición de que todas las madrastras necesitan de una actitud positiva y mucho amor para "hacer que todo funcione." La otra cara de esta fórmula, por supuesto, es que si va sin problemas, está fallando de alguna manera. Sin embargo, no es una simple cuestión de buenas intenciones dada la realidad de la lealtad, y los ex-resentidos (sólo dos de los obstáculos descritos en la Parte 1). Una actitud positiva es importante, la vinculación con un sentido realista con los pies en la tierra es clave, ya que evitará que nuestro optimismo tome una espiral descendente hacia la frustración.
Otras dos cosas que las madrastras no puede cambiar, pero que no hay necesidad de capitular:
Irrazonables expectativas culturales.
Ser mujer y madrastra es objeto de algún bastante extraño, descomunal, y dañino prejuicio sobre la forma en que "debe ser" y lo que "debe cumplir" con sus hijastros. Estan a la espera para mezclar, para amar, para superarlo, para arreglarlo, a poner la otra mejilla indefinidamente, y para crear cercanía de daño, como los magos interpersonales. Muchos de nosotros internaliza estas expectativas y termina sintiéndose como fracasado - y lo mantiene en contra de nuestras parejas y sus hijos - cuando llegamos a la normal, pero muy difícil con los baches que hay en el camino. La presión a "mezclar" la familia es innecesaria, y dejemos a todos el permitir relajarse. Así que hay que dar el impulso a ser también una familia milagrosa y descansar en un consejero matrimonial. Hay personas que lo hacen para ganarse la vida, usted sabe - encontrar uno a través del National Stepfamily Resource Center (Centro Nacional de Recursos para Padrastros y Hermanastros) si usted lo necesita!
Estereotipos.
La Dra. Elizabeth Church, una madrastra e investigadora de familia reconstituida, encontró que los estereotipos de maldad de las mujeres con hijastros se confunde con demasiada frecuencia - y funciona como una mordaza muy eficaz para comenzar. El miedo de ser percibido como un mal cliché, escribe la doctora, a veces se dobla hacia atrás en nuestro intento de ser siempre amables y siempre amantes, aun cuando los hijastros de cualquier edad se están cambiando a su peor y más provocativo comportamiento. El cual sólo se alimenta del síndrome "lo hago y lo hago por ellos", en el que se muerde los labios, con una sensación de poco apreciado, mientras que nuestro resentimiento a sus hijos se dispara. Hablando con otras mujeres con hijastros y sus pareja (ver mi libro en " fórmulas de comunicación eficaces para temas pesados de la Dra. Patricia Papernow") se puede cortar este problema de raíz. Entonces, ¿puede dejar que sus hijos sepan cuando se ha roto alguna regla, violado una frontera, o herido tus sentimientos?. Puede ser que no reaccionen como ángeles, cada vez, pero si esta calmado, civilizado, y justo a ti como a ellos les dices lo restregó por el camino equivocado, es probable que se sienta mejor de lo que se sostenga en ebullición y, o de "acusar" a su pareja. Y los niños (o hijastros adultos) sólo puede tener una idea: que usted está ahí para ellos, pero también los espera devuelta dentro de lo razonable. Recuerde que resentir su papel no te convierte en malo - te hace normal, y puede pasar.
¿Qué hay de los obstáculos discutidos en la parte anterior, incluyendo la union leal creado por la mamá, el sentimiento del hijastro amenazado por usted, los intrusos y el enojo de la ex, y una historia de padres permisivos? Es frustrante, más allá de la descripción, que las mujeres que entrevisté me lo digan, heredando hijastros niños o adultos cuyas acciones nos afectan, pero cuyas personalidades y conductas no hemos tenido ocasión de moldear.
Así que cuando le dan tiempo los niños de cualquier edad de estar a solas con el papá, vaya a buscarse un masaje, un pedicure, tomar una copa con los amigos – haga lo que sea realmente agradable para usted. Lo que hará disminuir la sensación de ser un padre cerdo, mientras se da un intervalo para meditar y relajarte para soltando el sentido de que de alguna manera están obligados a cambiar las cosas que no puedes. En última instancia, este descubrimiento puede dar grandes pagos: menos resentimiento de los niños que te molestan, más puntos en común con su pareja.
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